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深圳普拉提-墊上課程健身

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授課機構: 深圳賽普健身教練培訓基地

上課地點: 賽普健身深圳校區

成交/評價:

聯系電話: 400-663-3380

深圳普拉提-墊上課程健身課程詳情

普拉提墊上專項訓練課程解析

核心訓練模塊解析

訓練模塊 教學要點 適用場景
基礎動作序列 23個標準動作及變體教學 日常訓練/團課教學
特殊人群訓練 產后恢復/備孕指導方案 私教課程設計

教學團隊專業背景

授課導師團隊持有 Balanced Body、Polestar 等國際認證,平均教學年限超過5年,累計培養專業教練800+人次。采用三維動作分析系統,實時監控學員動作質量。

課程技術要點詳解

  • 呼吸與動作協同訓練:橫向呼吸法應用
  • 核心床輔助訓練方案設計
  • 脊柱分節控制技術教學

教學成果保障體系

實行階段考核制度,設置基礎動作考核、課程編排設計、模擬教學三大評估環節。未通過學員可免費參加下期復訓,確保教學標準落實。

職業發展支持計劃

結業學員可獲推薦至合作健身機構,定期舉辦校友交流活動,提供最新普拉提教學技術進修通道,持續更新專業知識體系。